Milton Lopes
Treinamento Autógeno de Schultz
Criado por Johannes Heinrich Schultz, o treinamento autógeno de Schultz, trata-se de um método de aprendizagem progressiva. Neste...
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Milton Lopes
Jul 12, 20221 min read
Como fazer a respiração diafragmática corretamente?
Você pode começar sentado ou deitado desde que esteja confortável; Coloque a mão no abdômen; Concentre-se em sua respiração; Inspire pelo...
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Milton Lopes
Jul 8, 20222 min read
Biofeedback: no que consiste esse treinamento?
O treinamento de Biofeedback de coerência cardíaca é uma técnica de autorregulação fisiológica do sistema nervoso autônomo (SNA) em que o...
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Milton Lopes
Jul 3, 20211 min read
Respiração diafragmática
A respiração diafragmática é um excelente exercício para aliviar as crises de ansiedade, tensão, estresse, eliminar o mal-estar,...
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